Isinulat ni: Wendy Dacanay
Masustansiyang pagkain laging ihain
Upang maging malusog at hindi sakitin
Gulay at prutas sadyang kailangan natin
Kaya dapat lang na ito’y ating kainin
Ikaw ba’y sakitin, ikaw ba’y mahina?
Sa panahon ngayon di yan problema
Basta masustansiyang pagkain kumain ka
Lulusog ka na lalakas ka pa.
Mga karamdaman?
Di yan nating kayang iwasan
Kung tayo’y pabaya at walang pakailam!
Sa pagkain ng junk foods magdahan-dahan
Pagkain ng gulay at prutas
Pag-inom ng tubig at gatas
Tamang nutrisyon ay ating makukuha
Kalusugan ay pagkaingatan
Sadyang mahalaga ang kalusugan
Kaya dapat nating alagaan
Magkaroon ng disiplina
Pagkain ng gulay at prutas laging isa-alang-alang
Kaya laging tandaan ang pagkain ng wasto
Tama at sapat ay nagpapakita ng
malusog na pangangatawan.
